小暑節氣到了！
小暑節氣到了！
#小暑
#清熱消暑
#多吃消暑瓜類補充水份
來到小暑，已接近一年中天氣最炎熱的日子了，正所謂「小暑過，一日熱三分」，加上持續高企的相對濕度，空氣悶熱得讓人透不過氣來，走在街上要慎防中暑。出汗量增多，要注意透過飲食多補充水份，多食用消暑瓜類如絲瓜、冬瓜、老黃瓜、苦瓜、青瓜等，亦可適量食用酸味的水果，如奇異果、菠蘿、檸檬、芒果，酸味具有收歛、祛濕、止瀉、生津、消食的功效。… Read the rest
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Tag: 多吃消暑瓜類補充水份
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