【#24節氣-立夏】是日立夏

【#24節氣-立夏】是日立夏

#立夏
#天氣開始悶熱
#沒時間午睡就閉目養神
#投奔初夏

立夏代表夏天正式來臨,這個時節晝長夜短,天氣雖然漸熱,可是早晚依然比較涼,日夜溫差較大,下雨後氣溫也會下降,所以公司應常備小外套了。溫度會日漸溫暖,雷雨亦逐漸增多。春夏交替,此時肝氣漸弱,心氣漸強,所以此時的飲食原則是增酸減苦,酸性收斂,既可預防流汗過多而耗氣傷陰,同時又能達生津止渴、健胃消食的功效;另外也要進食清淡的食物,有助調養胃氣,以抵禦暑熱的侵襲。立夏要養心,就要靜養,不建議進行太激烈的運動,行山、散步、慢步都是不錯的活動,運動後也要多喝水以即時補充水分。

溫馨提示:
1. 在米水中加入淮山一齊煮,增強健脾功效。
2. … Read the rest

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