【#24節氣 – 大雪】是日大雪
【#24節氣 – 大雪】是日大雪
大雪節氣，象徵隆冬時節正式開始！天文台也預告天氣下星期會進一步寒冷及乾燥，大家要注意保暖，尤其幼童、老人家及抗病力較弱的人。
除了添加厚衣，別忘了雙手雙腳，睡覺時可穿對鬆身厚棉襪，即使半夜都不怕失溫。要保護陽氣最重要就是忍一忍口，少吃生冷寒涼的飲品及食物或間中可以去曬曬太陽及浸足浴。
大雪時節適宜以飲食來調補禦寒，烹調的時候可適量以洋蔥、薑、蔥、辣椒等屬性偏熱的調味品。暖胃驅寒除了薑茶或加添了肉桂的飲品也可以飲用炒米水；另外配以黑豆、黑芝麻的夕米水及加入紅豆的米水也有助養腎，寧心安神，很適合寒冷的天氣飲用。 … Read the rest
