【有助好眠的食材】蓮子vs百合
【有助好眠的食材】蓮子vs百合
經常在飲宴都會吃到「百年好合」這道甜點，由於蓮子和百合的諧和寓意百年好合，是好意頭的象徵。其實蓮子和百合皆是有助入眠的食物，有養心安神的功效，對於睡得不好、精神差的人是非常好的食材！對於兩夫妻來說，平日相處已經要花心機，如果晚上睡不安寧，只會增加爭吵的可能性，每晚睡得好，心情好精神好，自然少爭執！也許這就是「百年好合」背後的真正秘訣！
蓮子－性平。能養心安神，健脾止瀉，補腎固精。能改善氣血虛弱、容易心慌不安、失眠多夢、女士多帶下或男士遺精等症狀。注意容易便秘及腹脹者不易多服。蓮子心屬性偏涼，能清心火、安神止汗。舒緩高血壓引起的頭痛、心煩、失眠、盜汗等症狀。
百合－性平。能補中益氣，潤肺止咳。能舒緩氣虛型咳嗽、氣管敏感等、精神衰弱、心神恍惚、睡眠不安寧等症狀。注意感冒咳嗽、脾胃虛寒、容易腹瀉者不宜進食。
Lotus Seeds vs Lily … Read the rest
