【健康是⋯⋯吃一頓豐富早餐】

【健康是⋯⋯吃一頓豐富早餐】

#究竟應否空肚吃早餐
#可以先喝杯米水打底
#健康是一種習慣

早起無胃口?趕返工無時間買早餐?食少一餐當減肥?早餐時間正是養好脾胃的黃金時間,因為早上7﹣9時是胃經氣血活動最活躍,進食早餐最易被消化及吸收,讓脾胃得到最適時的滋養,不吃早餐會導致脾虛,疲累、肥胖、面黃、水腫問題接踵而來,實在得不償失。而且早餐有一天的時間消化,吃豐富一點也可以啊!

Healthy living- have a nutritious … Read the rest

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