【想豐胸先要氣血好】
【想豐胸先要氣血好】
不少人認為多喝木瓜牛奶或木瓜魚湯能豐胸，以為木瓜能「以形補形」，從中醫角度來看，木瓜有健脾胃、幫助消化、消暑解渴功效，與豐胸扯不上關係，但哺乳期間婦女如果多喝木瓜魚湯有助增加奶量，因為木瓜有通乳作用。
中醫認為乳房的發育與氣血及營養有關，如果正值青春期宜均衡飲食，適量進食粗糧健脾胃，亦可補養脾胃及肝腎，適量進食有營養的新鮮食材，尤其蛋白質食物，例如蛋類、豆類、豬肉、果仁等。切忌盲目節食減肥，影響脾胃吸收及運化營養，氣血不充盈，自然無法提供養分令胸部發育。同時要少進食生冷食物，以免影響氣血運行。想美胸的話可以嘗試拉筋，有助調整體態，緊實胸部。
美胸塑肩操
身體俯臥在墊子上，伸直雙手，肩膀向後打開，胸盡量向前，抬頭，頸部後側放鬆，雙腿緊貼地面，呼氣，保持30秒。
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