中醫理論的脾胃,跟西醫理論的「消化系統」類近,我們依賴脾胃的消化吸收、轉化功能,身體才能攝取飲食中的營養,各部分才能暢順的運作,人自然神采飛揚,皮膚亮白不泛黃。相反如果脾胃不好,未能吸收足夠營養,人容易疲倦、食慾不振、精神萎靡,看起來未老先衰。

中醫理論的脾胃,跟西醫理論的「消化系統」類近,我們依賴脾胃的消化吸收、轉化功能,身體才能攝取飲食中的營養,各部分才能暢順的運作,人自然神采飛揚,皮膚亮白不泛黃。相反如果脾胃不好,未能吸收足夠營養,人容易疲倦、食慾不振、精神萎靡,看起來未老先衰。

從今日起注意脾胃健康,養好脾胃從生活細節開始:
⭕每日飲用由紅米、白米及薏米煮成的米水
⭕黃色對應脾,適量食用有健脾胃功效的黃色食物,例如番薯、薯仔、蓮子、黃豆等;
⭕適量進食粗糧,例如小米、大麥、燕麥、藜麥、粟米、五穀米等;
⭕飲食宜清淡,不宜過分進補
⭕作息有規律,進食不宜過飽
⭕避免進食過量生冷、乳製品、煎炸、甜膩食物
⭕平日多按足三里穴有助健脾,以拇指指腹以陰力按揉約2-3分鐘

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「粥飯為世間第一補人之物」

「粥飯為世間第一補人之物」

紙包米水的出現絕非一朝一夕的事,米水原是我們創辦人 @cincileung Cinci 家傳的養生食譜,直至她修讀中醫後發現不無道理:米水以紅米、白米、薏米調配而成,健脾養胃,且屬性平和,人人合適,便開始推廣米水煮法予有需要人士。然而香港人工作繁忙,很多人表示沒有時間煲煮,於是她開始磨粉讓人試飲,不少人飲用後反映健康問題有所改善。故於品牌成立之時,米水就順理成章成為店中的招牌飲品,同時也推出了皇牌即沖米水。其後根據大家的需要及意見反映,紙包米水才應運而生,這一切都是一步步走出來的。米水強身,健脾養胃,就是我們品牌的中心與靈魂。

大家忙碌之餘也要善待自己、每天飲用米水健脾胃,從內而外輕鬆調理身體。無論晴雨何時何地,CheckCheckCin 都會陪伴您左右,輕鬆養生!

【CheckCheckCin 米水功效】
朝米水:去水腫、消胃脹、改善面黃… Read the rest

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