【半夜扎醒惡夢情境歷歷在目】

【半夜扎醒惡夢情境歷歷在目】
睡覺時多夢令人醒來也很疲累,如果做的是令人驚恐不安的惡夢,半夜被惡夢驚醒一身汗,輾轉反側再也睡不著,更會造成心理壓力。中醫認為惡夢連連除了與壓力大有關,亦反映臟腑功能失調,尤其與心的健康有關。尋找紓緩壓力方法之餘,按體質調理身體也有助減少惡夢出現。

Calm the mind to overcome nightmares

Dreaming through … Read the rest

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