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體虛就要補，但也要補得恰當。亂吃補品隨時越吃越不適。中醫理論認為身體虛就必須補，因為虛證代表不足、缺乏，身體處於不平衡狀態，外邪就特別容易入侵，如果屬肺氣虛的話，體內屏風防衛力不足，容易反覆感冒，甚至成為上呼吸道感染的病毒散播源頭。
中醫有藥食同源的說法，有用的「補品」不一定價格昂貴，但必須補得其法，有疑問快向諮詢註冊中醫師查詢。

改善氣虛茶療
功效：健脾益氣、補肺防風、固表止汗，紓緩反覆感冒、氣短、容易疲倦、多汗等氣虛症狀。
材料：北芪9克、防風6克、白术6克、茯苓3克、蜂蜜適量
做法：材料洗淨，鍋內加入約1000毫升水，除蜂蜜外加入所有材料，武火煮至水滾調文火煮約30分鐘。連藥材倒進保溫瓶，待茶變暖後加入適量蜂蜜即可。此茶可反覆沖泡至味淡，一星期連續飲用2-3天為一個療程。
注意：感冒未清者不宜飲用。

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