CheckCheckCin

【容易受驚嚇體質】膽小如鼠有藥醫？

#嚇到個心離一離呀
#容易受驚嚇原來是腎氣虛
#星期三問題多多

養好腎不做膽小鬼
阿驚：「EC，我覺得自己好細膽，小小事都驚，嚇一嚇都心跳，細膽是否天生無藥醫？」

CheckCheckCin：
膽小，即容易受驚害怕。其實人人都有恐懼，有人怕鳥、怕昆蟲，也有人害怕的東西匪夷所思，但如果嚴重到影響日常生活和社交，人人都覺得你煩厭就要正視了！以中醫角度來看屬於「驚恐」，正所謂「恐傷腎」，恐是腎的情志，如果腎氣不足，恐懼狀況會更為嚴重。我們平日說「驚到瀨尿」原來是真的，是因為受驚影響腎控制水液的功能。腎虛的人通常伴隨健忘、心煩失眠、疲憊乏力及盜汗等症狀。

想改善膽小情況，可以從「思勝恐」入手，通過理性的思考告訴自己所恐懼的事情是沒有意義的，嘗試克服恐懼；其次可以補益腎氣，適量進食黑色食物如黑芝麻、黑豆、黑米、黑棗、海參等，可以補益腎氣，亦可助你更「大膽」！

養腎常暖敷腰部… Read the rest