【#24節氣 – 小暑】是日小暑
【#24節氣 – 小暑】是日小暑
「小暑過，一日熱三分」，小暑到，代表氣候已接近一年中最炎熱的日子，人體出汗量增加，即使沒有激烈的運動，也會在不知不覺間流失水份，所以要注重補水，食用當造的蔬菜瓜果，既消暑又補水，例如冬瓜、絲瓜、大黃瓜，亦建議吃酸生津，如番茄、菠蘿、檸檬、酸梅等，促進口水分泌，亦可增進食慾。
由於天氣炎熱，需注意勞逸結合，工作之餘亦要安排多休息，保護人體的陽氣，可多做較靜態的活動如行山、閱讀、下棋等。
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