【我有壓力系列】如何能讓我停口?

【我有壓力系列】如何能讓我停口?

#肝脾開心你就會瘦
#祝你無需辭職也可遠離壓力胖地獄
#checkcheckmail

壓力會致肥?
OL小姐:「遇上工作壓力好大時,我就會不停吃,愈吃愈胖!究竟是身體出現問題,還是純粹情緒影響?難道真的要辭職才可脫離這個肥胖地獄?」

CheckCheckCin:在中醫角度,脾胃好,體重自然會進行相應調節。依我來看,你這是「壓力胖」,因工作壓力太大而失去自制能力,特別任性想吃垃圾食物或重口味食物來平衡心理,脂肪也只會相對加快囤積體內!另外,當肝氣鬱結,體內氣血運行不暢也會加重脾藏負擔。如脾胃罷工,也就不能將多餘水分排除體外,身體聚濕,會令自己肥腫難分!要處理壓力胖,先要學會減壓,喝一杯帶香味的花茶有助疏肝減壓。另外也要加強脾胃功能,有助處理因為壓力而加重其工作量。每天喝米水,多吃米粥等補中益氣的食物,脾氣好,人才不容易長胖!

教你多一個小tips!很多上班一族都因為工作繁忙而很晚吃飯,這樣也是長胖的一大原因,公司長備健康小食如梳打餅或火龍果,當覺得餓時就應吃一點,放工時才不會一下子吃過量。

Can stress … Read the rest

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