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【旅遊教室】經常暈浪的話真的很困擾

#唯有搭車搭船上機前做足準備
#長遠還是養好脾胃改善情況
#星期一BlueMonday

按穴緩解暈浪症
去旅行是開心事，但對於容易暈浪的人，旅程未開始已憂心忡忡。因為正所謂「去旅行，搭車又搭船」，無論搭飛機、搭車還是搭船都有暈浪風險。從中醫角度來說，容易暈浪與體質和身體狀態有關，中醫有說法是「無虛不作眩」、「無痰不作眩」，氣血虛弱、痰濁中阻即脾胃虛弱人士容易在晃動的環境中暈眩、作悶和嘔氣，而睡眠不足、疲倦狀態都容易引致暈浪。
從中醫角度來看，感到暈浪時，可以食用酸味食物紓緩不適症狀，因為酸味有收歛作用，容易暈浪人士不妨隨身帶備陳皮、話梅或酸味糖果等有備無患。另外，也可以按手上的兩個穴位——內關穴及合谷穴，有助紓緩暈眩及嘔吐症狀。暈眩時向外遠望窗外風景，或者短暫閉上雙眼，可以的話打開窗呼吸新鮮空氣、望窗外遠景或者扭開座位的通風設備，避免看書或手提電話，盡量保持身體靜止和避免快速的頭部動作。

內關穴
功效：寬胸止嘔，除了止暈車浪的暈眩，對妊娠孕吐亦有幫助。
位置：前臂掌側，手腕橫紋上2寸(約3隻手指位)… Read the rest