【腹瀉人生】一人一個M到前症狀
【腹瀉人生】一人一個M到前症狀
#經期腹瀉好多人都有
#阿Q精神腹瀉總比便秘好
#星期二正能量
擺脫生理期腹瀉宿命
不少女生對生理期快將來臨都有預感，因為經期前腹瀉又來了！大便次數增多、質偏軟、甚至一天腹瀉多次，由於每月一次，女生們都習慣了視之為理所當然，其實生理期腹瀉不是必然的，常見原因是肝旺脾虛，肝鬱氣滯增加了脾胃負擔，而導致脾胃功能失常而引起腹瀉。想擺脫生理期必定腹瀉的魔咒，月經期間就要乖乖戒口，避免進食生冷寒涼飲品或食物，月經前三至七天喝有疏肝作用的食材如玫瑰花茶，平常飲食或湯水裡，加入薏米、茯苓、白扁豆等健脾食材，可以幫助健脾並去除身體濕氣。
白朮白芍桂花茶
功效：疏肝健脾。適合壓力大而致的腸鳴、腹脹不適或大便稀爛。
材料：白朮6克、白芍6克、防風6克、桂花2克
做法：材料洗淨，藥材切碎備用。鍋內加入約800毫升水，桂花以外，放入全部材料，武火煮滾後調文火煮20分鐘，把茶連渣倒進保溫瓶，最後加入桂花即可。此茶可反覆沖泡至味淡，建議一星期飲用2-3天，或月經前3-7天開始飲用。… Read the rest
