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August 25, 2017
瘦身還是要分體質,
濕熱體質(長期飲食不節,多吃肥膩重口味食物,多伴隨口渴、口臭、胃脹、胸悶、嗜睡等症狀)可以於湯水配搭一些有清熱袪濕地食材如:粟米鬚、荷葉、冬瓜、老黃瓜、赤小豆、綠豆等。
氣虛體質(經常飲食生冷,多伴隨容易疲倦、腹瀉、氣短等症狀)可以於湯水配搭健脾食材如:淮山、薏米、陳皮、扁豆、節瓜、紅蘿蔔等。
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