【DIY安眠米香包】米包可以用好耐好耐~

【DIY安眠米香包】米包可以用好耐好耐~

#星期六放輕鬆
#今天動手做手作
#叮完香噴噴好舒服

薰衣草有放鬆及安眠作用人人皆知,原來在中醫角度中,薰衣草也有藥用價值,有清熱解毒及散風的作用,也可治頭痛和頭暈,也許正是這個原因,才有令人更好睡的功效。這個星期六教大家自製薰衣草米香包,清香的花香令人放鬆心神,熱敷在肩頸後,更能溫通多個可改善肩背疼痛、疲憊和頭痛的肩頸穴位如大椎穴、肩外俞穴或風門穴等,睡前敷一敷,可以有助入眠!

材料: 布袋(以長方形為佳,又或是可以頸枕套代替)、白米(按布袋大小,裝3/4滿)、有機薰衣草油及少量薰衣草乾
做法:先把約5滴有機薰衣草油及乾薰衣草加入米中拌勻,再裝入布袋縫好或綁好。
用法:熱敷時先把香米包放入焗爐加熱10至15分鐘又或是微波爐加熱2分鐘,稍微放暖後放在肩頸位置,另外亦可用在身體其他疲累痠疼的位置,同樣有舒緩作用。

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