【新年更新-運動篇】對著太陽拉拉筋。

【新年更新-運動篇】對著太陽拉拉筋。

#放輕鬆星期六
#古老智慧不容忽視
#做動作不用強求做得舒服就是好
#2018齊拉筋

瑜伽已是一門很普遍的運動,透過不同的式子,可放鬆筋骨,修飾線條,更可以讓心靜一下!原來瑜伽中最基本簡單的一套「拜日式」動作和中醫理論也有不約而同的相似之處,可以疏通經絡,令血液循環,而且拜日式主張在早上面對著太陽練習,才得此名。日出而作,早上正是人體陽氣生發的時候,因此在這時間做點運動,更可為身體增加陽氣,在這種冬日時分也有驅寒的功效!不妨在2018年的星期六輕鬆拉拉筋,由簡單的瑜伽動作開始,為身體好好調節更新!

Yoga has become a … Read the rest

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