【端午節快樂】今個月你吃了多少隻糭?

【端午節快樂】今個月你吃了多少隻糭?

#打開雪櫃仲食剩幾多隻糭
#不如去游龍舟水幫助消化
#星期一BlueMonday

又到一年一度的糭子節,相信大家未到端午節正日,已經吃了不少糭下肚吧?無論傳統鹹肉糭或是新口味的糭,材料大都離不開糯米,從中醫角度看,糯米性熱,有補中益氣、止瀉及止汗的功效,還能暖脾胃、減夜尿,但因為黏糯滋膩,易有胃脹及多胃氣的人不宜多吃,扭傷和痛症患者更是不宜!

想應應節吃糭是可以的,但要食得其法,教你以下吃糭防滯小貼士及急救茶療,祝大家有個不滯不膩的端午節!
1. 避免在晚上吃糭,中午吃就最好,腸胃有足夠時間消化
2. 吃糭前1小時,先進食有助消化的水果,例如菠蘿、奇異果、木瓜等,又或者是含豐富纖維的水果如橙或柚子,加速腸胃蠕動… Read the rest

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