睡前按按穴位袪水腫。??????
睡前按按穴位袪水腫。??????
#媽媽再忙也要寵愛自己
#假如有人幫手按就最好
#親子星期六
在職媽媽們工作壓力大，本身飲食已不定時，又經常坐在辦公室欠缺運動，回家後又要照顧子女，身心疲累，有時候為了消壓一時不為意就暴飲暴吃，當休息和運動量都不足夠，就很容易會出現水腫問題。忙還忙，也要好好照顧一下自己，不妨在臨睡前抽幾分鐘按摩一下穴位，只要以指腹輕壓或是畫小圈輕按每個穴位約2至3分鐘，就可以擊退惱人的水腫問題，還原靚媽媽的模樣！
水分穴﹣位於上腹，肚臍眼對上約1吋位置。這穴位主治水腫問題，以及多喝凍飲而引起的腹部肥胖，多按可促進水份代謝。
陰陵泉﹣位於小腿內側，脛骨內側髁下緣凹陷位。膝蓋內下方有一突起骨頭，沿骨頭下方向內側摸會找到凹陷位置，按下去時會有痠軟感。多按揉這個穴位可健脾利濕。
足三里﹣位於外膝眼對下約四隻手指位置，是對脾胃有保健作用的穴位。不論是因脾胃欠佳而引起的胃痛、腹瀉、便秘又或是水腫問題，都可透過多按揉這個穴位舒緩。
Three acupoints … Read the rest
