【#24節氣－穀雨】是日穀雨
【#24節氣－穀雨】是日穀雨
穀雨是春季最後一個節氣，穀雨前後，雨水日漸頻密，充沛的雨水滋潤大地，正是莊稼生長的最佳時節。這個時候氣溫開始回升，日夜溫差大，空氣中的濕度亦逐漸加大，令人特別容易疲倦，即所謂的春睏。多吃粗糧、少飲食生冷有助強化脾胃，濕氣自然不滯留體內，也是對抗春睏的最有效方法。穀雨的飲食原則應以健脾胃、祛濕為主，可多吃薏米、扁豆、赤小豆等食物以健脾理氣化濕，並要注意減少飲食寒涼生冷或肥膩等會加重脾胃的負擔的事務，減底外濕加上內濕對身體的影響。
溫馨提示：
1. 小米粥具輕微的清熱功效，適合脾胃虛弱又想清熱的你！… Read the rest
