【24節氣－小寒】是日小寒
【24節氣－小寒】是日小寒
今天是小寒，天氣乾燥且日漸轉冷。雖然還沒正式感覺到嚴寒，但也是大自然給我們一個預先的提醒吧。（下星期二天氣會顯著轉涼！）大家要注意保暖，尤其是對頭、頸及腳部等易受涼的部位。這節氣應養腎防寒及早睡晚起，適宜多做較靜態的活動。日常飲食中應配合體質，適量進食偏溫的食物以抵禦即將轉涼的天氣。脾胃虛弱者宜飲用米水以健脾胃，建議在米水中加入黨參一齊煮，能為身體補補氣，脾胃好自然能強身防病。
溫馨提示：
1. 冬季宜靜，終於有藉口偷懶不做運動
2. 減少進食壽司、沙律等寒涼生冷食物… Read the rest
