【失眠知多點】經常東奔西跑會虛耗心血。
【失眠知多點】經常東奔西跑會虛耗心血。
勞累到失眠？
對於一些控制範圍以外的事情，要明白到是沒有一定的勝算，做好本分之外，更要抱著一顆平常心。例如想面試表現好，除了要準備充足以外，也要學懂放鬆，臨面試前一晚更要睡得好，當天才能有好的表現！中醫理論認為勞累會損傷心脾，神不守舍也會導致失眠。多表現為難以入眠、多夢易醒、健忘、容易感覺疲倦、大便不成形、面色偏白等。這時候就好補益心脾、養血安神。
好眠攻略：
– 少吃刺激性辛辣食物，以免加重失眠症狀
– … Read the rest
