【#24節氣 – 小寒】天氣稍為回暖的小寒
【#24節氣 – 小寒】天氣稍為回暖的小寒
來到小寒這個節氣，代表冬天真正來臨，雖然這兩天天氣又回暖了，但要注意寒流隨時來襲，適時加添禦寒衣物，更要多關心體弱多病者、小童及長者著重保暖。「養腎防寒」是這個節氣應做的事，可多攝取黑色食物來補腎，例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻、桑椹等。而陽氣不足、特別怕冷的人，可適量進食南瓜、韭菜、核桃等屬性溫熱的食物以增加陽氣。
溫馨提示：
．炒米、薑、黑糖、肉桂、胡椒有助身體暖笠笠… Read the rest
