你受失眠問題困擾嗎🌛?從中醫角度來看難以入睡、多夢、或者半夜容易驚醒等症狀都屬於失眠範疇,都市人容易因為過於勞累、壓力、飲食失調等原因引致睡不安寧。花茶一般有疏肝解鬱、寧心安神的作用,針對失眠症狀,可以飲用薰衣草及洋甘菊,如果怕花茶帶輕微苦味,可以待水變暖後加少許蜂蜜調味,飲用量一杯起兩杯止,多喝不等於能加強入眠作用,反而會引致胃脹、腹瀉。要注意兩種花茶均屬性寒涼,體質虛寒人士慎飲。

你受失眠問題困擾嗎🌛?從中醫角度來看難以入睡、多夢、或者半夜容易驚醒等症狀都屬於失眠範疇,都市人容易因為過於勞累、壓力、飲食失調等原因引致睡不安寧。花茶一般有疏肝解鬱、寧心安神的作用,針對失眠症狀,可以飲用薰衣草及洋甘菊,如果怕花茶帶輕微苦味,可以待水變暖後加少許蜂蜜調味,飲用量一杯起兩杯止,多喝不等於能加強入眠作用,反而會引致胃脹、腹瀉。要注意兩種花茶均屬性寒涼,體質虛寒人士慎飲。

薰衣草 — 性涼,有清熱解毒、散風止癢、幫助入眠的功效,主治風熱頭痛、口瘡、咽喉紅腫,同時可紓緩風疹等皮膚問題。

洋甘菊 — 性寒,有安神功效,對風熱感冒及風濕疼痛有紓緩作用。

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