【鼻敏感粥食譜】一星期吃2-3餐粥簡單又養胃，就是很快會肚子餓><
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小朋友有鼻敏感不要胡亂補肺
鼻敏感的成因主要與肺、脾及腎有關，由於小兒臟腑尚未完全成熟，常有三不足，正正就是這三個臟腑，所以小朋友特別易有鼻敏感或氣管敏感的症狀，而假如父母本身也有鼻敏感的問題，亦有可能會遺傳給孩子。但首先父母要冷靜，不要盲目聽從各家秘方，忙著煮冬蟲草、鱷魚肉、燕窩、川貝等補肺佳品給小孩。最重要還是要注意日常飲食及生活習慣，少吃生冷及寒涼食物，可以每天給予一杯米水，脾胃好，才能吸收食物中的營養。另外，推介兩個適合氣虛體質的食療，都是有益氣作用的粥，全家可食用，簡單美味又可養肺益氣！
雞絲洋蔥粥
材料：洋蔥1/2個、雞肉約400克、米1/2米杯
做法：材料洗淨，洋蔥去衣切絲備用。雞肉洗淨先蒸熟，再用手撕成細絲。將材料放到煮成半熟的白粥中，煲煮至米軟爛，加鹽調味即可。
南瓜蕃薯排骨粥… Read the rest
