【#24節氣 – 春分】
【#24節氣 – 春分】
來到春分節氣，陰陽相半，晝夜平分，注意維持身體的陰陽平衡狀態，相對濕度逐漸提高，「濕邪」令身體感到困倦乏力、提不起勁、食慾不振，多進食薏米、粟米鬚、淮山、陳皮、赤小豆等祛濕食材，每天飲用米水，這就會成為你的體內「抽濕機」，為你去除濕困。體內陽氣不足及潮濕而帶來的「春困」，讓你昏昏欲睡，多到戶外做運動吸收陽氣，順道出一身汗把濕氣驅趕出來。
春日是適宜養肝補血的季節，喝酒最傷肝，還是喝喝米水吧！青色入肝，不妨適量吃綠色蔬菜養肝舒肝，減少吃酸味食物，以免肝火過份旺盛。
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