【#24節氣 – 穀雨】
【#24節氣 – 穀雨】
穀雨——已來到春天最後一個節氣了，穀雨二字源自「雨生五穀」，此時春耕完畢，水稻形成幼穗，需要較多雨水來滋潤，所以這個時候雨水充沛，氣候溫暖潮濕，要注意濕邪對身體的影響，濕重會讓人感到容易疲倦、胃口不佳、頭重重等。養生重點在於健脾祛濕，少吃生冷、重口味、煎炸油膩食物，適量進食薏米、赤小豆、扁豆、茯苓、淮山、番薯等健脾祛濕食物，增強脾胃功能。
溫馨提示：
．飲食宜清淡… Read the rest
【#24節氣 – 穀雨】
穀雨——已來到春天最後一個節氣了，穀雨二字源自「雨生五穀」，此時春耕完畢，水稻形成幼穗，需要較多雨水來滋潤，所以這個時候雨水充沛，氣候溫暖潮濕，要注意濕邪對身體的影響，濕重會讓人感到容易疲倦、胃口不佳、頭重重等。養生重點在於健脾祛濕，少吃生冷、重口味、煎炸油膩食物，適量進食薏米、赤小豆、扁豆、茯苓、淮山、番薯等健脾祛濕食物，增強脾胃功能。
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