忍口少吃生冷寒涼飲品及食物已經是調理身體的好方法。
忍口少吃生冷寒涼飲品及食物已經是調理身體的好方法。
說起坐月，「雞」好像是食療中的主角，滴雞精有如坐月必備補品。進補要看體質，尤其平素生活忙碌、容易心煩氣躁、晚睡、嗜重口味食物都會令體質偏向熱性。擁有此類體質的媽媽如果產後過分進補— 每天飲用鹿茸、高麗蔘、雞湯、紅棗、雞酒等熱性食療，不但會令心情更煩躁、潮熱盜汗、便秘、生口瘡等，產後哺乳者，更會把其「溫熱」傳給嬰兒，導致嬰兒出現睡不安寧、哭鬧不停、便秘、出汗疹等症狀。假如想以雞進補，又怕太溫補，可以選擇烏雞，烏雞屬性平和，有滋陰的功效，可補氣血養陰，對產後復元皆有幫助。話雖如此，但依然要適可而止，兩星期1-2次都足夠了。
雞－性溫。能補益氣血，暖胃。感冒期間或濕熱、痰濕體質不宜食用。體質虛弱、久病後宜適量食用。
烏雞－又稱「烏骨雞」，性平。能滋陰清熱，補肝益腎。尤其適合陰虛體質人士食用。
During confinement … Read the rest
