June 21, 2018
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【留住青春的秘密】抗老首先「抗氧化」
身體內外抗氧化
要保持青春年輕，除了要勤做運動，亦可在於食療及保養護膚兩方面都要進行同時「抗氧化」才可延緩衰老！
近期天氣酷熱，皮膚曝曬於猛烈陽光下容易出現細紋、曬斑等老化現象；同時夏天腸道功能減弱，食物滯留於胃部難以消化，造成腸胃積熱。，毒素長期積聚於體內，形響健康，讓精神疲憊，看起來像老了十年！這時候有能消暑及、抗氧化作用的防曬用品及湯水就是恢復顏值的必備好物！
揀選「維他命C」防曬品 (立即體驗： goo.gl/pMNtu8)
所謂「一白遮三醜」，皮膚白滑讓你看來更年輕！照射紫外線的照射會令後，皮膚的自由基會增加，破壞膠原蛋白及彈性纖維，令肌膚暗啞無光、缺乏彈性，更會形成幼紋且缺乏彈性。因此，含「維他命C」成分的防曬品能對抗光氧化的損害，防止雀斑形成並還原黑色毒素，推薦市面上幾個防的開架品牌：
1. Naris高效防曬噴霧 SPF50+PA++++：備有維他命C，防曬同時亮白美肌，仲可以鎖住水分，避免肌膚缺水，配方含納米膠原成分，肌膚持久彈滑，擊退細紋！
2. Suisse Programme高度防曬乳霜，質感輕盈，成分接觸陽光後，會釋放維他命C及E，對抗游離基，而且散發淡淡橙香，更可適用於全身皮膚
3. Haruhada水感美顏防曬噴霧SPF50+ PA++++，蘊含維他命C、透明質酸、膠原蛋白及紅石榴萃取，能長效保濕抗氧！只需一枝，全身到頭髮都可使用，全方位抵禦熱力與陽光的侵害！
消滯抗氧化食療小貼士 ?
煲湯時加入消滯食材- 麥芽、穀芽、白蘿蔔、山楂等
飯前飯後來杯消滯茶療- 飯前增強消化力，飯後擊退飽滯感！
消滯抗氧化湯水?
材料：白蘿蔔1根、新鮮淮山1根、麥芽30克、穀芽克30克、靈芝15克、陳皮1角、蜜棗2-3枚
做法：
1. 材料洗淨，白蘿蔔、淮山去皮切塊備用。
2. 鍋中加入約2500毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮約1小時，最後下鹽調味即可。
功效：消滯美顏。舒緩夏季無胃口、消化不良、面色暗啞等症狀。
消滯茶療?
材料：粟米芯2-3條、麥芽15克、谷芽15克、淡竹葉10克
做法：材料洗淨，放入湯袋。鍋內加入約1000毫升水，煮30分鐘即可。
功效：清熱消滯。舒緩無胃口、消化不良、胃脹等症狀。
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