【男生保健室】當個有腰骨的男人,先要調理好個腎

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#不要以為年長才要補腎
#年輕人有聽過虧佬褲嗎
#星期二正能量

男人五大養腎食物
正所謂「好腰好腎好男人」,因為「腰為腎之府」,意思是腎是主管腰部的最重要臟腑,腰部不適與腎有密切關係,而腰既是人體神經的轉運中心,亦是身體的核心力量來源,腎氣足有助泌尿系統、生殖系統及精神系統處於健康狀態。
除了先天體質問題,不良生活習慣都會導致腎虛,包括工作壓力大、睡眠不足、經常熬夜、過度疲勞、嗜吃油膩辛辣食物、吸煙飲酒過度等等。想養好腎,除了我們常建議大家適量進食黑色養腎食物,以下五種食材都有補腎功效。

扇貝/瑤柱 — 性平,具滋陰補腎、調胃和中的作用,尤其適合脾腎陽虛的夜尿頻多者食用。… Read the rest

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