【健康是⋯⋯每晚早一點睡】

【健康是⋯⋯每晚早一點睡】

#仔細想想你晚睡的原因
#有時可能沒原因只是習慣了
#健康是一種習慣

大家都知道早點睡對身體好,但有幾多人做到?晚睡有好多原因,可能是工作忙、功課忙,或者忙煲劇、忙打機,又甚至無所事事摸東摸西就發現又到凌晨兩點,彷彿患了「晚睡強逼症」,總不想「浪費」晚上的時光!其實熬夜是正在燃燒我們的健康,熬夜傷陰,有時候頭昏腦漲、記憶力減退、反應遲鈍,甚至是眼睛或肝腎問題,你未必會聯想到是因為熬夜而引致的。今晚就的起心肝,根治你的晚睡強逼症吧!

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