星期五湯水 －雪梨紅蘿蔔沙參玉竹素湯
星期五湯水 －雪梨紅蘿蔔沙參玉竹素湯
有沒有試過大便不暢順的時候？最終辛苦地排出的只有很硬的粒粒便？這種情況其實屬熱秘，當睡眠不足，又常吃刺激性和煎炸食物，就會令腸胃積熱，更會有煩燥和口乾等問題，就會出現便便很硬，呈粒粒狀的「羊咩屎」。秋季不想再上廁所得如此痛苦？可以滋陰清熱，為身體補充津液。
告別粒粒大便湯
材料：雪梨2個、紅蘿蔔1條、雪耳1朵、沙參15克、玉竹15克、無花果 3枚
做法：所有材料洗淨。雪耳浸泡至軟身，雪梨連皮去芯切塊，紅蘿蔔去皮切塊。… Read the rest
