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【打救乾枯毛躁頭髮】

你有頭髮乾旱毛躁的問題嗎？特別是經歷一系列暑期戶外曬太陽及海上活動後，頭髮乾旱如沙漠上的枯草，髮尾開叉，黯淡無光，毛躁亂翹不受控，每天起床為頭髮造型都感到力不從心。頭髮乾燥除了因為頻密電髮染髮造成，中醫理論認為與個人體質亦有關係，中醫理論認為「肝藏血，髮為血之餘」、「腎藏精，其華在髮」，氣血旺盛及腎氣充足人士的頭髮都較為濃密、烏黑、亮澤；相反，氣血虧虛、肝腎不足人士的頭髮就會比較乾枯、稀少。
處理乾枯頭髮，使用護髮素、髮尾油都只是治標方法，想治本就要從改善體質著手，注意滋陰養血，適量食用紅色有益氣補血功效的食物養血，例如杞子、紅豆、紅棗等；同時注意保養肝腎，適量進食黑色食物，例如黑木耳、黑豆、黑米、黑糯米、黑芝麻、黑棗、桑椹、烏雞等，有助滋養髮絲。

養髮茶療
材料：桑椹6克、女貞子10克、旱蓮草6克、薄荷1克
功效：滋陰補血，烏髮養髮，適合因壓力或產後的多白髮甚至掉頭髮。
做法：將材料洗淨，鍋內加入800毫升水及材料，以武火煮至水滾後，調文火煮30分鐘即可。此茶可連渣倒進保溫瓶，繼續沖泡至味淡。
注意：感冒未清者不宜飲用。

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