脫髮多了也不是一味靠補。
其實脫髮的成因眾多，別以為男士脫髮就一定是腎虛，亦有可能是因濕熱引起的，由於普遍男性都喜歡吃味道濃厚肥膩的食物，當脾胃濕熱，無法正常運化，濕熱就會上蒸至頭頂，影響頭皮的血氣循環。這類人多數同時有頭油過多，亦有胃脹、疲憊、大便不爽等濕熱的症狀，要解決濕熱型脫髮，可多吃赤小豆及生薏米為身體清熱祛濕，還要改善日常生活習慣。
✔ 適量進食清熱祛濕食物如粟米鬚、菊花、雞蛋花
✔ 使用清爽性質的無添加洗髮液
✔ … Read the rest
沒有煩惱絲的時候其實最煩惱。
星期一朝早返工壓力甚大，一起床時更發現枕頭上皆是寶貴的髮絲，再照照鏡，望望頭頂的頭髮愈來愈稀疏，真的是眼淚在心裡流。男士脫髮有很大部分都源於遺傳， 但亦可問問自己日常生活中是否虛耗過度？中醫理論說「腎之華在髮」，腎是管理生殖和內分泌的臟腑，假如你本身先天禀賦不足，日常生活又不節制，經常捱更抵夜，性生活頻繁，導致後天調養失度，隨著年紀漸長，就可能出現腎虛的表現，出現頭髮稀疏脫落，亦會有腰痠背痛，四肢乏力，畏寒的狀態，更有可能出現夜尿頻、陽痿甚至早泄的情況。所以為甚麼經常聽到有人說，「腎」對男人最重要！
補腎可以食呢D：
核桃、黑芝麻、蓮子、韭菜、栗子、芡實
Going to work on Monday … Read the rest
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