【#春分】春色正中分,春天已過了一半

#春分】春色正中分,春天已過了一半

⭐屋企靠抽濕機抽濕
⭐身體可以每日一杯米水健脾祛濕
#節氣煮煮Cin

春分養生重點:「清熱祛濕,養肝養陽」
芽菜:清熱袪濕、利水消腫
韭菜:溫腎助陽、散瘀活血

芽菜韭菜炒雞絲… Read the rest

【#24節氣 – 春分】

#24節氣 – 春分】

#春分
#宜養肝補血
#多吃健脾祛濕食物

來到春分節氣,陰陽相半,晝夜平分,注意維持身體的陰陽平衡狀態,相對濕度逐漸提高,「濕邪」令身體感到困倦乏力、提不起勁、食慾不振,多進食薏米、粟米鬚、淮山、陳皮、赤小豆等祛濕食材,每天飲用米水,這就會成為你的體內「抽濕機」,為你去除濕困。體內陽氣不足及潮濕而帶來的「春困」,讓你昏昏欲睡,多到戶外做運動吸收陽氣,順道出一身汗把濕氣驅趕出來。
春日是適宜養肝補血的季節,喝酒最傷肝,還是喝喝米水吧!青色入肝,不妨適量吃綠色蔬菜養肝舒肝,減少吃酸味食物,以免肝火過份旺盛。

溫馨提示:… Read the rest

【#24節氣-春分】是日春分

#24節氣-春分】是日春分

#春分
#原來春天已過了一半
#運動是祛濕的好方法

進入春分,代表著春季已過了一半。今天太陽會直射在赤道,所以南、北半球的日照時間一樣長,晝夜平分,才有「春分」之稱。由這一天起,白晝會愈來愈長,夜晚則一天比一天短。進入春分時節,氣溫漸漸回暖,相對濕度接近百分百,適合午睡的時節,即使在大白天,人也特別容易感到睏倦,這個現象被稱為「春睏」。有些人會以補眠來舒緩春睏,但這有機會會令人更覺疲累。擊退春睏的最佳方法其反而是運動,微微出汗,既可帶走體內濕氣,亦使人更精神。飲食方面更要留意戒口,生冷油膩重口味都要少吃 。養生的重點就是養脾胃,每天喝一杯米水,適量進食袪濕食材,有助排走濕氣。

溫馨提示:
1. … Read the rest

感謝您加入我們的電子情報!

優惠碼:test_subscription_coupon

© 2023 CheckCheckCin Limited. All rights reserved.
© 2023 CheckCheckCin Limited. All rights reserved.
Logo
CheckCheckCin
Logo
立即下載