【食材百科】讓你吃出美麗的紫色食物
【食材百科】讓你吃出美麗的紫色食物
#食物界較少見的艷麗顏色
#最近更在街市發現冬季限定的紫菜心
#星期四食材
紫色食物抗衰老… Read the rest
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【護膚急症室】痘痘可惡而痘印更可恨
【護膚急症室】痘痘可惡而痘印更可恨
#不想留印就要忍忍手
#新一年立志要丟走遮瑕膏
#星期三CheckCheckMail
去痘印要活血化瘀… Read the rest
【中醫 vs 物理治療】不單是媽媽才有的痛苦
【中醫 vs 物理治療】不單是媽媽才有的痛苦
#未做媽媽也會有媽媽手
#齊試試拉筋運動
#CheckCheckVlog
不少新手媽媽因長期手抱孩子，而出現手部疼痛的症狀，這就是我們經常聽到的「媽媽手」，但原來不是媽媽也有可能出現！今天就讓物理治療師King林景程教我們一個拉筋動作，不但可測試你有沒有媽媽手，同一個動作更可作伸展紓緩，一舉兩得！
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【肌膚排毒】熱底人士首要清熱
【肌膚排毒】熱底人士首要清熱
#健康肌膚與飲食息息相關
#我要零油光平滑肌
#星期二提升正能量
體質偏熱人士護膚之道
一到農曆新年，連續幾天與一整年沒見的親朋戚友聚頭，少不免要好好打扮留下好印象。如果你平日飲食不節，來到新年更是大口大口享用煎炸糕點，一定加重上火症狀，臉上的「火山」一波未平一波又起，如何打扮都遮蓋不住。所以要從平日飲食配合體質調理，護膚工作就事半功倍，由內而外改善肌膚質素，以最有自信一面令人眼前一亮！
體質偏熱人士肌膚狀況：
– 臉色及唇色偏紅
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【美肌法則】寒底人士要先補氣血養陽
【美肌法則】寒底人士要先補氣血養陽
#肌膚質素與身體狀況大有關係
#寒熱症狀以長期出現作準
#星期一踢走BlueMonday
體質偏寒人士護膚之道… Read the rest
【放假變病假】都市人獨有的休閒病
【放假變病假】都市人獨有的休閒病
#嚴重的話甚至會成周末病
#平日實在要好好保養身體
#星期六放輕身心
為何放假總是病？… Read the rest
【濕重易生病】睡醒感覺好像被人打了一身
【濕重易生病】睡醒感覺好像被人打了一身
#清熱祛濕不是夏天的專利
#喝碗粉葛湯為身體抽濕
#星期五湯水
祛濕湯趕走疲憊感… Read the rest
【食材百科】你喜歡生吃還是熟吃？
【食材百科】你喜歡生吃還是熟吃？
#據說睡前喝番茄汁有助安眠
#要注意未成熟的青綠色番茄多吃會中毒
#星期四食材
番茄生熟聰明吃… Read the rest
【養生迷思】單純感冒是小病但亂吃東西變大病
【養生迷思】單純感冒是小病但亂吃東西變大病
#感冒時宜飲食清淡多喝水多休息
#避免煎炸油膩重口味食物
#星期三CheckCheckMail
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【中醫 vs 物理治療】運動前拉筋熱身你要識！
【中醫 vs 物理治療】運動前拉筋熱身你要識！
#別為打卡而突然運動
#熱身保平安
#CheckCheckVlog
打開社交平台，看到皆是友人們運動時的打卡照，不論是行山、跑步又或是做Gym，即使以前甚少運動的，都突然化身為運動達人。其實你又知否，平日零運動的你，一時間進行如此大量的運動，不但會肌肉勞損，更有可能會受傷，所以今天就和King林景程一起來教大家幾個簡單拉筋動作，下次運動前就好好熱身一下吧！
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