【 落枕即是瞓捩頸】注意肩頸保暖可以預防「瞓捩頸」。
【 落枕即是瞓捩頸】注意肩頸保暖可以預防「瞓捩頸」。
#放輕鬆星期六
#人人都試過瞓捩頸
#除左彎彎樽裝安X露外都可以自救
相信你也試過早上起來就發現某邊頸部僵硬痛楚，甚至嚴重到無法轉頭的慘況。中醫稱為落枕，俗語即是「瞓捩頸」。造成「瞓捩頸」原因眾多，很大可能是睡眠時姿勢欠佳，或是枕頭不合適。現代社會個個都是低頭族，經常低下頭來玩手機，又或是躺下來玩電話，都更容易出現「瞓捩頸」。中醫認為「瞓捩頸」主要與經脈受寒有關，當寒氣入侵經絡，就會令局部氣血失調、經絡受阻，頸部肌肉收縮痙攣而引致頸痛，也就是「瞓捩頸」了。
落枕的調護小貼士：
1. 以熱毛巾敷患處10至20分鐘，注意不要燙傷皮膚，可促進血液循環及緩和肌肉僵硬的不適
2. … Read the rest
