【#大寒】全年最後一個節氣了
【#大寒】全年最後一個節氣了
⭐開始由溫補轉為平補
⭐養好脾胃迎接春天來臨
#節氣煮煮Cin
冬天是適合養腎的季節，來到全年最後一個節氣，是時候給累積了一年不良傷腎生活的「腎」喘息一下。熬夜晚睡、長期嗜食生冷都是傷腎元兇，等身體提早衰老才開始調理就太遲了，今日就開始由微調生活飲食習慣開始吧。
大寒養生重點：「溫中散寒，補腎健脾」
黑豆：補腎健脾、利水下氣… Read the rest
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Tag: 大寒
【#大寒】來到一年最後一個節氣了
【#大寒】來到一年最後一個節氣了
⭐多做運動曬太陽
⭐食用升散性質食物迎接春天
#節氣煮煮Cin
大寒養生重點：「溫中散寒，適量溫補」
韭菜花：健胃暖中、溫腎助陽
辣椒：溫中散寒、行氣發汗… Read the rest
【#大寒】補腎健脾，溫中散寒
【#大寒】補腎健脾，溫中散寒
#手殘也識煮系列
#今晚就試試吧
#節氣煮煮Cin… Read the rest
【#24節氣 – 大寒】全年最後一個節氣了
【#24節氣 – 大寒】全年最後一個節氣了
#大寒
#溫補之餘也要補腎健脾
#驅寒生津的柚薑米水是合時之選
來到全年最後一個節氣大寒了，代表冬季來到尾聲，亦是最寒冷的時候，飲食上可以作適量的溫補，但也勿忘健脾胃，保持每天飲米水的好習慣，更可以加入適量黨參一起煮，為身體補補氣。天氣寒冷的日子除了添衣，不妨在睡前來個足浴，促進血液循環，令身體暖和起來。冬天是吃火鍋的旺季，適量進食可以暖身，但再好吃也不可以天天吃，進食過量容易上火啊！
溫馨提示：
．襯衫時加戴帽，頭部也要保暖啊！… Read the rest
【#24節氣－大寒】是日大寒
【#24節氣－大寒】是日大寒
今天是大寒，也是二十四氣節中最後一個節氣。根據傳統，大寒時分氣溫是最寒冷的，雖然天氣不似預期，今天未算很寒冷，可是大家也要保重身體，尤其是本身屬陽虛或體虛的朋友更要時刻要做好保暖功夫，不要輕視天氣的轉變啊！（天文台預測下星期三開始天氣會更冷！）一年四季也要健脾胃，濕熱、陰虛體質人士就不宜過度溫補。天氣寒冷會影響血液循環，睡前不妨浸個熱水浴，浸完後就可暖笠笠地睡覺去！任何體質人士也要養成每天喝米水的習慣，持之以恆就會達到健脾胃的功效。脾胃好自然能吸收營養，身體就強壯，即使天氣變得多冷，病魔也不容易侵襲！
溫馨提示：
1. 閒時不妨飲一杯山楂茶，活血消脂又不怕長胖！… Read the rest
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