霜降為秋天最後一個節氣，是露水凝結為霜而降的意思，這個時節常有冷空氣侵襲而使氣溫驟降，要習慣帶備一件外套，以防因捉摸不定轉季天氣而著涼。俗語有說「補冬不如補霜降」，在秋補時打好地基，冬天來時透過食補進一步調理體質就更容易，適量食用梨子、杮子、鴨肉、黃豆、蓮藕、百合、雪耳等食物，有助滋陰潤燥。但要注意脾胃虛弱或身體有濕的話就不宜滋陰，應先強健脾胃，每日飲用一杯暖米水，既健脾胃又暖身。
霜降為秋天最後一個節氣，是露水凝結為霜而降的意思，這個時節常有冷空氣侵襲而使氣溫驟降，要習慣帶備一件外套，以防因捉摸不定轉季天氣而著涼。俗語有說「補冬不如補霜降」，在秋補時打好地基，冬天來時透過食補進一步調理體質就更容易，適量食用梨子、杮子、鴨肉、黃豆、蓮藕、百合、雪耳等食物，有助滋陰潤燥。但要注意脾胃虛弱或身體有濕的話就不宜滋陰，應先強健脾胃，每日飲用一杯暖米水，既健脾胃又暖身。
霜降養生重點：「滋陰潤燥，健脾養胃」
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