好羨慕有些人肌膚白裡透紅，淡妝已自帶光芒？從中醫角度來看，想肌膚紅潤有光澤就需要養好脾，因為「脾為後天之本」，意思是我們靠脾胃來吸收養分成長，脾胃吸收正常就可提供營養到五臟六腑，正所謂「脾氣虛，皮膚枯」，脾氣虛皮膚就會枯黃、暗啞、無光澤。從今日開始養成每天喝米水的習慣，適量進食健脾食材如米、小米、淮山、扁豆、茯苓、粟米、燕麥、薯仔等；飲食定時，避免進食生冷、甜食，脾氣好肌膚自然好。
好羨慕有些人肌膚白裡透紅，淡妝已自帶光芒？從中醫角度來看，想肌膚紅潤有光澤就需要養好脾，因為「脾為後天之本」，意思是我們靠脾胃來吸收養分成長，脾胃吸收正常就可提供營養到五臟六腑，正所謂「脾氣虛，皮膚枯」，脾氣虛皮膚就會枯黃、暗啞、無光澤。從今日開始養成每天喝米水的習慣，適量進食健脾食材如米、小米、淮山、扁豆、茯苓、粟米、燕麥、薯仔等；飲食定時，避免進食生冷、甜食，脾氣好肌膚自然好。
哪種米水適合你？
🌝朝米水 — 去水腫、消胃脹、改善面黃
🌙夕米水 — 補救熬夜、烏髮養腎、紓緩腰痠
❤️紅豆米水 — … Read the rest
