CheckCheckCin

立夏，即正式踏入夏季！立夏容易出現腸胃病，少吃生冷及油膩食物。每天一杯米水好好調理脾胃。

#全身暑假投奔初夏
#24節氣
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建議多做靜態休閒活動如閱讀、栽種、釣魚、發呆、散步、慢跑

多吃：檸檬、百香果、烏梅、苦瓜、薏米、椰青

Start of summer- we … Read the rest

是日穀雨?☁️?

#24節氣
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到了春季最後一個節氣，雨水將明顯增多。氣候特點是溫暖潮濕，日夜溫差大，如稍不留神，身體容易出現鼻敏感、睏倦、頭重、眩暈、胃口差、肌肉痠痛等不適。

建議食療：小米、薏米、粟米、白蘿蔔、冬瓜、蓮藕
不宜進食：麻辣火鍋、辛辣、煎炸油膩

?Grain Rain- it’s the … Read the rest

清明除了是假期，也是一個節氣?

#24節氣
#CheckCheckCin

假期剛過去，但這十五天都會是清明的節氣。假期陽光普照，登山、掃墓或與一家大小聚天倫而沒有好好休息的朋友們記得要找時間給自己休息。

建議食療：小米、小麥、五穀、粗糧、深綠色蔬菜、香蕉等

Ching Ming (also known as … Read the rest

是日春分??

#24節氣
#春天食春天正菜
#CheckCheckCin

春季養肝最重要，由於「青色入肝」，所以在春分時候吃綠色蔬菜最合適，而且不時不食，這些蔬菜在春季最合時可口！

春分食呢啲：
桑椹、菠菜、春荀、薺菜、蕃茄

Spring Equinox
Strengthening … Read the rest