問:心情緊張或壓力大時,會有酸水從胃湧上來,有甚麼方法可以紓緩?

問:心情緊張或壓力大時,會有酸水從胃湧上來,有甚麼方法可以紓緩?
CheckCheckCin:所謂的「酸水」就是胃酸倒流,中醫稱為「吐酸」或「吞酸」,症狀多為喉嚨有酸液湧出、胸口感到灼熱、疼痛等。當人感到大壓力時,就易造成肝氣鬱結,導致胃氣不和,胃失和降,胃氣上逆。而吐酸分為寒性和熱性,需要對症下藥才有效治癒。

除了藥物治療,日常生活也有不少注意事項:
✅適當減壓、少憂慮、適時飲用花茶疏肝解鬱
✅少吃多餐、每餐吃至七八分飽
✅避免進食生冷、酸、辣、煎炸油膩等重口味食物
✅少喝酒精及含咖啡因飲品
✅戒宵夜,睡前三小時不宜進食
✅胃酸情況嚴重,睡覺時可稍微調高枕頭,呈半坐半躺的姿勢

胃酸倒流茶療… Read the rest

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