CheckCheckCin

問：心情緊張或壓力大時，會有酸水從胃湧上來，有甚麼方法可以紓緩？
CheckCheckCin：所謂的「酸水」就是胃酸倒流，中醫稱為「吐酸」或「吞酸」，症狀多為喉嚨有酸液湧出、胸口感到灼熱、疼痛等。當人感到大壓力時，就易造成肝氣鬱結，導致胃氣不和，胃失和降，胃氣上逆。而吐酸分為寒性和熱性，需要對症下藥才有效治癒。

除了藥物治療，日常生活也有不少注意事項：
✅適當減壓、少憂慮、適時飲用花茶疏肝解鬱
✅少吃多餐、每餐吃至七八分飽
✅避免進食生冷、酸、辣、煎炸油膩等重口味食物
✅少喝酒精及含咖啡因飲品
✅戒宵夜，睡前三小時不宜進食
✅胃酸情況嚴重，睡覺時可稍微調高枕頭，呈半坐半躺的姿勢

胃酸倒流茶療… Read the rest