衰老是人生必經過程，但只要調理得宜，就有助延遲衰老徵狀的來臨。對女士來說，調經是其中一個方法，因為經期規律代表身體的雌激素、黃體素、睪固酮等荷爾蒙都在平衡良好狀態，不少困擾女生的疾病不適都源於月經失調。
月經失調常見症狀包括心情煩躁、腹脹、痛經、眩暈、腰酸體倦等，可以按著經後、經前及行經期間不同階段調理，調經宜按個人體質進行，有疑問宜諮詢註冊中醫師。
🤯經前
症狀：煩躁心情或腹脹、水腫症狀
宜：行氣疏肝，適量食用或飲用玫瑰花茶、益母草、田七、佛手瓜、黑木耳、山楂等
🥶行經期間
症狀：頭痛、手腳冰冷或痛經症狀
宜：理氣暖宮，適量食用南棗、黑豆、陳皮、薑、紅糖等
😵經後失血
症狀：乏力、眩暈、頭痛、或腰酸體倦等症狀… Read the rest
【月經前喝花茶心情好】
女生們你有發現每個月有幾天身材特別豐滿嗎？月經來臨前不少人都有乳房腫脹甚至疼痛的感覺，因為經前體內雌激素水平增高，雌激素會刺激乳房細胞生長，乳腺增生有機會造成疼痛。中醫理論認為肝鬱氣滯，乳房脹痛乃因情志抑鬱，肝氣不舒所致，症狀包括經常唉聲嘆氣、情緒鬱悶、胃脹、大便不調、失眠等，就特別容易出現經前乳房脹痛，想紓緩症狀宜疏肝解鬱，在經前約3-7日適量飲用玫瑰花、茉莉花茶。記得學會控制情緒、適度減壓，也可適量進食行氣食物，例如白蘿蔔、陳皮、五指毛桃、金桔等。
行氣疏肝花茶
功效：行氣解鬱，紓緩肝氣鬱結引致胃痛、頭痛、大便不暢等症狀。
材料：玫瑰花、月季花、益母草各少許
做法：材料洗淨放入保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，再注入熱開水焗5分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡，建議一星期飲用1-2天。
注意：玫瑰花活血，孕婦及月經期間不宜飲用。
✔️CheckCheckCin 美茶推介：疏肝
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【孕前準備－壓力型不孕】先不要著急，越緊張只會幫倒忙。
#壓力不孕
#CheckCheckMail
#星期三問題多多
新婚夫婦：「努力了幾個月還沒有懷孕，明明檢查了身體機構正常，但總是沒有好消息，究竟是為甚麼？」
CheckCheckCin：排除功能上的問題，有可能是「壓力型不孕」。不孕的原因很多，有人說要補腎，其實不是全對，因為每人體質都不一樣，腎虛是其中令人最難成孕的原因，當你工作壓力已經很大，休息不足，再加以想生BB的壓力，情緒會令身體受壓，有可能出現肝鬱、氣滯、血瘀這些症狀，即使你本身健康正常，壓力會靜靜地在你身體裡起革命，影響健康和氣血，所以先學會保持平常心，再於排卵期間在輕鬆的環境下過一個浪漫的晚上試試吧！
建議茶療：
玫瑰4－5枚、山楂10克，焗10分鐘即可。
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如果生活、飲食壞習慣唔改，都會痛翻㗎?
有不少媽媽表示生完小朋友後沒有痛經，為甚麼呢？
坐月一般女士都會乖乖休息，不飲食生冷。其實生活及飲食習慣改善了，身體好了，痛經自然能得以改善。坐月是一個難得的生理轉機。懷孕前的不適症狀都可以趁坐月時得到適當調理而有所改善。其實產後一百日內身體會自然日漸康復， 趁這個時候加以適當的調補，身體可比生產前更健康。但是如果坐月後回復以前精神壓力大、生活及飲食上的壞習慣，身體也會回復原狀，痛經也有機會重現。
#痛經時都會期盼產後的無痛逍遙
#其實少飲食生冷已能改善
A lot of … Read the rest
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