【星期五湯水－紅菜頭粟米黃耳湯】
【星期五湯水－紅菜頭粟米黃耳湯】
有口痕痕的時候？不如試試一道減肥美顏素湯，既美味又飽肚，絕對是讓你變得美美的湯水！
紅菜頭粟米黃耳湯
材料：紅菜頭1個、粟米2根、黃耳1塊、黑木耳1塊、黑豆30克、蜜棗2枚
做法：所有材料洗淨，紅菜頭去皮切塊、粟米連鬚去衣切段。黃耳用清水泡半日至軟身，把黑色底部剪掉備用。鍋中加入約2500毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮約1小時，最後下鹽調味即可。
功效：健脾益腎，有助美容養顏，改善暗啞肌膚及水腫。… Read the rest
