【回家喝湯】一碗窩心的住家湯滋養身心

【回家喝湯】一碗窩心的住家湯滋養身心

#多選用屬性平和的食材
#健脾胃湯水四季皆宜
#星期五湯水

平和湯水老少咸宜
根據中醫的四氣理論,所有食物皆分為寒、涼、溫、熱和平性,進食時按自己偏寒或偏熱的體質去選擇食物,就可達致身體平衡的效果,那麼想煲一煲湯全家飲用,又該如何處理呢?最簡單的方法就是選擇屬性平和的食材煲湯,例如夏天想煲湯清熱祛濕,除了選用屬性寒涼的冬瓜,也可以選擇具利水消腫、健脾益胃功效的節瓜,它是冬瓜的一個變種,但不似冬瓜般寒涼, 屬性平和,煲出來的湯水任何體質均適合飲用。

屬性平和的煲湯蔬果:椰菜、節瓜、佛手瓜、木瓜、紅菜頭、紅蘿蔔、粟米、薯仔、蓮藕、番薯、木耳、雪耳/黃耳、蟲草花、淮山、百合、蓮子、芡實 、猴頭菇、冬菇、紅豆、黃豆、扁豆、眉豆、赤小豆、無花果、蘋果
屬性平和的煲湯肉類:豬、烏雞、鵪鶉、鴿… Read the rest

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