難得瞓著唔想半夜醒??
難得瞓著唔想半夜醒??
#唔想咁樣可以點樣
#胃不和則臥不安
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有些朋友夜晚瞓覺時經常會醒過來，中醫認為這與膽胃不和，痰熱內困有關，多伴隨痰多、多胃氣、容易失眠、多夢，亦會心慌，容易受怕。只要調理好脾胃，睡眠也自然會好轉！
睡安寧茶療：
材料：竹茹6克、茯神9克、陳皮6克
做法：全部材料加500毫升水煮20分鐘。
功效：清熱化痰安神。
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