苦惱媽媽：「我正在坐月，奶奶每朝都要我早上5時起來吃五更飯，說會幫助上奶，但我真的很累，怎算好？」
苦惱媽媽：「我正在坐月，奶奶每朝都要我早上5時起來吃五更飯，說會幫助上奶，但我真的很累，怎算好？」
CheckCheckCin: 甚麼是「五更飯」？意思就是早上3至5時吃飯，這是廣東人傳統的一個養生法，尤其是產後婦女，可以補中益氣和驅寒，當氣血更好自然會分泌更多母乳，但是要每朝這麼早起來吃飯實在不容易，究竟在中醫角度來說，吃五更飯重要，還是休息更重要？
#五更飯真的五更時要起身吃？
#星期三問題多多
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Troubled Mom: I’m … Read the rest
