【#24節氣 – 清明】
【#24節氣 – 清明】
清明既是節氣又是中國傳統節日，不少人在這天都有掃墓的習慣，細雨紛紛的天氣，帶備雨傘有備無患。雖然天氣漸漸暖和，但早晚溫差大，身體虛弱、感染呼吸道疾病的人要注意保暖。春天時節肝氣正旺，酸味入肝，飲食上宜甘不宜酸，多吃甘味食物如淮山、薯仔、粟米、赤小豆、香蕉、大米、紅蘿蔔、蓮藕、桂圓等。
春天潮濕天氣總令人昏昏欲睡，宜配合大自然節奏早睡早起，早上曬曬太陽吸收陽氣，多做節奏較慢的運動讓身體微微發汗，祛濕提神。
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