【#24節氣 – 小滿】是日小滿

#24節氣 – 小滿】是日小滿

#小滿
#濕笠笠天氣要來了
#出入冷氣地方小心著涼

小滿初到,氣溫已經飆升至有如炎夏的溫度。濕度相對提高,飲食上宜清淡,少吃溫熱及煎炸油膩食物,以免身體上火。長時間躲在冷氣地方工作的朋友,也要小心因室內外溫差大而著涼,還是要多帶一件薄外套最穩妥。少吃助濕食物,例如牛奶、奶茶、芝士、花膠等。養好脾胃,注重袪濕,除了從飲食上著手,做適量運動出汗也是祛濕好辦法,而且在濕度高的時候謹記要開抽濕機,減少外濕的侵襲!

溫馨提示:
・飲食以清淡為佳,多吃清熱袪濕食物… Read the rest

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