秋分節氣來了!

秋分節氣來了!

#秋分
#秋季的中間點
#宜滋陰潤肺

秋分時節,晝夜時間長短再次相等,過了秋分這一天,白天時間就會越變越短,黑夜時間就會越變越長,天氣亦會慢慢轉涼。飲食調養以滋陰潤肺、補中益氣為原則,因為秋天到皮膚、鼻子、咽喉都容易感到乾燥,不妨適量進食帶滋陰益氣功效的食材如蜂蜜、雪耳、沙參、麥冬、川貝、杏仁等,預防秋燥傷肺。… Read the rest

【#24節氣 – 秋分】已經踏入秋季的一半了!

#24節氣 – 秋分】已經踏入秋季的一半了!
#秋分
#秋季的中間點
#宜滋陰潤肺

古籍《春秋繁露》記載:「秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。」秋分剛好是秋季的中間點,晝夜時間長短相等,過了秋分這一天,北半球的白天就會變得越來越短,天氣也跟著慢慢轉涼。因為秋天是容易勾起人們愁緒的季節,飲食以「滋陰潤肺,寧心安神」為原則,配合體質,適量食用糯米、黑芝麻、梨子、蘋果、柚子、蜂蜜等,滋潤之餘有助保持神志安寧。

秋季日照時間短,花木凋零,有些人會因為天氣而產生憂鬱情緒,要注意精神上的調養,培養樂觀情緒。趁中秋節與家人共聚天倫,珍惜一家人團聚的時光。

溫馨提示:… Read the rest

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